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「正しい姿勢「適切な負荷ある運動で、体を整える。

“いつまでも元気な体でいたい” “体の不調を治したい”-そんなあなた。

適切な負荷のある運動が、定期的に必要なんです。

適度な運動が、体の正常な運動を助けます。

“私はいつも歩いているから大丈夫”。

そう思っていても、実は負荷のかかった運動ってなかなかできていないものなんですよ。

わかば整体では、マンツーマンであなたにとって正しい運動をサポートします。

​ダイエット目的の方や、体の不調を直したい。

どんな方でもお気軽にご相談ください。

before

after

例えば...

わざとバランスの悪いところでトレーニングすることで反射を鍛えます。

・スポーツパフォーマンスの向上 

​・転倒予防 などに

CASE 1

負荷をかけ大きい筋肉を​使うことで、

筋力、体力アップ。

トレーナーが正しいフォーム、正しい身体の​使い方を入念に指導​。

CASE 3

CASE 2

身体の正しい使い方を習得することで、

身体のクセを治します。

​産前・産後のママの

身体づくりやメンテナンスも

行なっています。

​・骨盤の調整 など。

CASE 4

パーソナルトレーニング

まずはカウンセリングから、体の症状や、今回の目的を伺い、あなたの目標に向かって一緒にトレーニングいたします。​お家でできる簡単なトレーニングも教えます。

4,500(税込)

6,500(税込)

(一枚あたり4,200円

5回券

 21,000(税込)

(一枚あたり6,000円

5回券

30,000(税込)

体験コース

3,000(税込)

初回限定

お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ

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