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少ない負荷でトレーニングし筋肉をつける、体への負担も少ない。

専用のベルトを腕と脚に巻いて、血流を制限した状態でトレーニングしていきます。

加圧トレーニングの特徴はまずなんと言っても「成長ホルモン」が大量に出ることです。

通常のトレーニングの約10倍、安静時の状態の

約290倍も成長ホルモンが出るとも言われています。

 

この成長ホルモンが身体にさまざまな良い効果を与えています。

加圧トレーニングは約40分という短い時間でも

全身効率よくトレーニングができるので

忙しい方や長い時間頑張れる自信がない方でも安心して行えます。

また、少ない負荷でトレーニングをして筋肉をつけていくので

関節への負担も小さく、一般的なトレーニングに比べて筋肉痛も起きづらいです。

わかば整体のパーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングを中心に

お客さまのコンディションや目的に合わせてウェイトトレーニングや

体幹トレーニングなど他のトレーニングも複合的に取り入れてメニューを組み立てます。

例えば...

体力に自信のない女性でも

加圧トレーニングなら大丈夫。

専用のトレーナーが付いているので

​安心してトレーニングが行えます。

CASE 1

CASE 2

ご自身に合った適性の圧で、

正しいフォームを身につけながら​行います。

短い時間で行えるので

​忙しい男性の方にもオススメ。

CASE 3

加圧トレーニング

まずはカウンセリングから、体の症状や、今回の目的を伺い、あなたの目標に向かって一緒にトレーニングいたします。​お家でできる簡単なトレーニングも教えます。

5,000(税込)

8,000(税込)

(一枚あたり7,200円

5回券

36,000(税込)

(一枚あたり4,600円

5回券

 23,000(税込)

体験コース

初回限定

4,000(税込)

お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ

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