少ない負荷でトレーニングし筋肉をつける、体への負担も少ない。

専用のベルトを腕と脚に巻いて、血流を制限した状態でトレーニングしていきます。

加圧トレーニングの特徴はまずなんと言っても「成長ホルモン」が大量に出ることです。

通常のトレーニングの約10倍、安静時の状態の約290倍も

成長ホルモンが出るとも言われています

この成長ホルモンが身体にさまざまな良い効果を与えています。

加圧トレーニングは約40分という短い時間でも

全身効率よくトレーニングができるので

忙しい方や長い時間頑張れる自信がない方でも安心して行えます。

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また、少ない負荷でトレーニングをして筋肉をつけていくので関節への負担も

小さく、一般的なトレーニングに比べて筋肉痛も起きづらいです。

わかば整体のパーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングを中心に

お客さまのコンディションや目的に合わせてウェイトトレーニングや

体幹トレーニングなど他のトレーニングも複合的に取り入れてメニューを組み立てます。